Moje ? deca 1 x w tygodniu no chyba, że jest to jedyny środek w cyklu wtedy można pobawić się w dzielenie, biorąc kilka SA szczyty działania i max. stężenie będą się nakładać, więc i tak pewnie nie odczujesz różnicy co do enenthatu / cypionatu uważam, że warto podzielić go na 2 iniekcje tygodniowo Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-04-13 [...]
[...] do Sasza vs Fury... Povetkin ma problemy z wysokimi bokserami,a jak jeszcze są silniejsi i dystansują,to tragedia. Podobno w amatorce Wach przegrał z Povetkinem,ale Wach był wtedy początkującym bokserem i już doswiadczony Saszka miał problemy...(nie wiem ile w tym prawdy) Były sparingi Wach vs Povetkin i Wach podobno wygrywał gdy troche [...]
No, siłka była fajna 8-) Poza tym widzę w Furym potencjał, chciałbym żeby był on tak duży jak mi się wydaje - i żeby go zrealizował, bo wtedy powstałby fajny potwór :-D Natomiast Fury z Wachem... Z jednej strony, na dziś dzień Wach wydaje mi się lepszy, z drugiej - z Furym nie miałby przewagi rozmiaru, swojej najgroźniejszej broni. Sam Fury [...]
[...] ( końcowa faza) oczywiście nie mylić z tzw. wózkiem!!Stąd takie wyniki w martwym ciągu osiągane przez nas.Czasami ta technika nie leży zawodnikowi z różnych powodów i warto wtedy przemyśleć powrót do techniki klasycznej.Jak dla mnie oczywiście nie wszystkie zmiany techniki sumo są trafne ale ??? ( ruch samym grzbietem czy samymi nogami ) nigdy [...]
no tak wszystko pieknie a jak np ktos ma krotsze rece niz Ty? np przy takim rozstawie nog osoba musi przykucnac nizej niz Ty zeby uchwycic sztange z zachowaniem prostego kregoslupa przez co automatycznie tulow prostuje sie troche do pozycji pionowej...i wtedy jest modyfikacja o ktorej mowil moderator... to chyba nie jest jakis blad techniczny?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co aż tak? Skoro jego organizm zużywa 3500kcal, to przy 3000-3200kcal już powinno lecieć. Jak nie będzie to wtedy obniżyć, IMO będzie to zdecydowanie lepsze.
[...] to srasznie gęste, ale jak z wodą w dodatku w szejkerze ładnie się wymiesza za 3 minuty piana zejdzie i jest ok jak dla mnie:) Co do mieszania z karbo to ja czasem mieszam z MAXcarb Trec'a cytrynowym i jest dobre i czasem też mieszam z mass XXL nawet z mlekiem i wtedy nawet nie czuć tylklo można wcinać jako normalnego szejka czekoladowego POZDRO
[...] po Twojej wygranej i inne takie (dzis niestety slowo "honor" nie ma zastosowania na ulicy w walce). A stopien to szybko zdales... btw wczesniej prawie 2 lata i wtedy juz nie zdawales? Cos pozno :)). Nie jestes pionkiem kuna, jestes takim samym czlowiekiem, jak ten 19 letni palant :))... tylko troche rozsadniejszym. Pozdrowienia / [...]
praktycznie wszystie produkty mozna zastosowac na raz jezlei fat bedzie juz dosc nisko, wtedy powinien byc najbardzej widoczny efekt. co do dawkwoanie trzymac sie zalecen producenta i tyle:-)
[...] na roznych etapach intensywnosci, zalezy od stazu broniacego. Technike obrony za kazdym razem musisz wykonac realistycznie, szybk, eksplozywnie, nie zalezne od sily ataku. I wtedy jak wykonales technike obrona wykonujesz ta druga czesc, czyl wykonczenie finish him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu [...]
[...] - to fakt ale ogolnie patzrac na sprawe - wiecej dobrego niz zlego zrobisz treningiem jednak to fakt ze przy dlugoletnim treningu stawy nie wygladaja ciekawie - ale tylko wtedy kiedy nie dbamy o zdrowie ... 3. dysk moze ci wypasc nawet kiedy bedziesz robil kupe technika cwiczen jezeli jest zla to moze ci i wypasc dysk hehe ale jak zle sie [...]
Ćwiczenia technicznie wykonywane nie robią strasznych szkód dla twego kręgosłupa, jeśli robisz coś ponad swe siły chwiejesz się z sztangą stojąc to już wtedy gorzej, co do obciążania kręgosłupa to ciężko tak ćwiczyć aby go nie obciążyć,ćwiczenia z głową uchronią cię przed kłopotami.
[...] miałem :D 95kg robiłem 6-8 pow a 100 ledwo co dałem rady na maxa sądze że to jest kwestia przychiki strach przed odbiążeniem często to się zdarza zmień ćwiczenia lub zrób sobie przerwę ja zrobiłem wtedy sobie przerwe około 2 miesięcy 0 ćwiczeenia bo nie miałem jak :D ale potem jak wróciłem to po 3 tygodniach ćwiczeń 125 poszło :D dziwna różnica
jeśli Twoje braki w diecie na to wskazują to jest ok, jedynie nie wiem po co na czczo ten gainer bo wg mnie zupelnie nie potrzebny, chyba ze chodzilo Ci o to ze biezesz po śniadaniu - wtedy moze byc pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-03-07 21:34:26
Jeszcze za czasów studenckich na mieszkaniu miałem kumpla typowego imprezowicza, któremu zdarzało sie wpadać do mojego pokoju na bańce i ćwiczyć biceps hantlem wtedy kiedy i ja ćwiczyłem. Po 3 tygodniach łapa z 32 na 35 cm. Aha nigdy wcześniej nie ćwiczył, żeby było jasne. I co??? Czary Panowie, czary.
[...] po 3 serie oprocz ramion + negatywy oczywiscie plan wedlug zalozen moze wygladac tak np.: Martwy ciag(na przemian z przysiadami, jak robisz martwy to nie robisz wioslowania wtedy) Przysiady Wyciskanie na lawce poziomej drazek Wioslowanie sztanga Wyciskanie sprzed glowy Uginanie ze sztanga podchwytem Francuskie lezac i tak jest troszke [...]
Astral skoro chcesz wliczyć warzywa to buduj masę na 1kg marchwi i kilku kg innych warzyw, wyjdzie Ci wtedy już porównywalna ilość kcal co np. z ryżu i makaronu, a myślisz, że Cię to zasyci i zbuduje? Warzywa w diecie muszą się znaleźć, ale nie ma sensu liczenia z nich kalorii i BTW. 2g/kmc pełnowartościowego białka daje nam jakieś 2,5g/kmc [...]
[...] jezeli nie jest w szczycie swojej formy jest niestety duzo ponizej przecietnej pamietacie jak forsowali przecietnych zewlakowow kiedys, tylko dla tego ze lubanski mial ochote zrobic dobry transfer na zachod, przeciez oni tez grali wtedy slabo az do bolu, ale w koncu sie dotarli i jakos to potem bylo, a lubanski zrobil cakiem niezly interes...
dzieki panowie, a jak wyglada sprawa z odzywkami ? tzn kiedy zaczac cos jesc i co najlepiej ? Odżywki to tylko uzupełnienie diety. - bierzesz wtedy, gdy nie możesz przyswoić składników w normalnym posiłku. Pamiętaj, normalne jedzenie zawsze lepsze jest niż odżywka.
